Массаж тёплыми камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж тёплыми камнями — отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень тревожности, облегчить боль и улучшить сон.

Тем не менее, этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы массажа горячими камнями, чтобы понять, подходит ли он именно вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж тёплыми камнями — это распространённая практика массажной терапии, использующая техники традиционного шведского массажа и гладкие нагретые камни в качестве инструмента для лечения. Массажист разместит мягкие, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.

Учитывая, что тепло, как доказано, способствует расслаблению напряженных мышц, тёплые камни позволяют снять мышечное напряжение. Массажист разместит камни на определённых участках тела, достигнув терпимой температуры, и будет водить ими вперёд и назад по спине.Вы можете найти здесь более massageinvalencia.com Из нашей статьи Это также поможет массажисту проработать тонкие слои тканей без необходимости глубокого массажа. Иногда для разных групп мышц могут использоваться камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:

• Помогает снизить стресс и тревожность
  
  Эта массажная терапия помогает вам гораздо быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень тревожности и стресса, снимая напряжение в мышцах.

• Способствует улучшению сна
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению качества сна.

• Способствует облегчению боли
  
  Массаж теплыми камнями может помочь улучшить кровообращение и, как следствие, снизить напряжение в ваши мышцы, действуя как естественное обезболивающее средство.

Недостатки массажа горячими камнями

• Может быть слишком тёплым
  
  Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу слишком тёплые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, тёплые камни могут вызывать раздражение. В таком случае вам, вероятно, стоит попробовать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж горячими камнями, всегда сообщайте массажисту, кажутся ли они вам слишком горячими.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж тёплыми камнями имеет ряд преимуществ для вашего физического и психического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь воздержаться от этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Диабет

  • Эмболия

  • Раковые опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Беременность

  • Варикозное расширение кровеносных сосудов

И наконец, преимущества массажа горячими камнями включают в себя снятие тревожности, улучшение сна и снятие мышечного напряжения и дискомфорта. Однако, в зависимости от особенностей вашего организма, этот вид массажа может оказаться не лучшим для вас. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли эта терапия вашим требованиям, мы рекомендуем вам сначала поговорить со своим сервисным специалистом.